Es lo que represento, no lo que soy.
Esta frase qué puede ser difícil de entender solo viene a decir que a pesar de estar gordo en este momento, he decidido poner en practica el remedio más viejo que existe para solucionarlo... cuidar la boca y hacer ejercicio... XD
Por supuesto esto no se puede hacer al tuntun, para la primera parte de la ecuación me he dirigido a un endocrino, con quien justamente hoy he tenido la primera visita. Tras un examen exhaustivo de mi caso, así como de mi condición física presente, ha visto rápidamente el problema... ¡como mucho!
Tal y como me lo ha explicado (y puedo corroborar qué es cierto) soy un enfermo, como un alcohólico, siguiendo con el ejemplo planteado por él. Un enfermo qué tiene un monstruo en la cabeza que me dice qué coma como válvula de escape para todas mis ansiedades y estreses.
La solución, rápida y eficaz (supongo), puedo comer de todo.... pero debo controlar las CANTIDADES. El pan solo en desayuno, como mucho 3 rodajitas y acompañadas en todo momento de pechuga de pavo o algo similar. Tres comidas importantes al día (desayuno, comida y cena) y entrehoras nada de nada (solido) como mucho; agua, una infusión, café solo o cortado o refresco "light" y ya esta, nada de sólidos, ni siquiera una pieza de fruta, que va de postre en la comida y cena.
Siguiendo con el ejemplo esto es así, porque a un alcohólico no puedes decirle que se tome una copita de vino a media mañana, ya que acabaría con la botella a morro, pues mi caso es el mismo, no puedo dar a ese "monstruo" la oportunidad de ingerir más alimento del qué corresponde. Así que, de acuerdo, me pongo a ello con fuerza y aprovechando esa misma fuerza he decidido abrir esta entrada para qué no lo olvide el próximo día y recuerde cual es mi objetivo.
Para la segunda parte de la ecuación, me he decantado por apuntarme la semana pasada a un gimnasio que esta a escasos 200 metros de mi oficina. Si, se que tengo un polideportivo precioso donde vivo y si, soy socio de ese mismo polideportivo, pero he decidido dejar de engañarme. Siempre me decía "El lunes empiezo" o "Seguro que la próxima semana estoy más animado para subir", mentira, mentira y mil veces mentira. El lunes llegaba y se iba, la "próxima semana" llegaba y se iba. Y yo rara vez subía al gimnasio. El verdadero problema es qué yo me levanto todos los días a las 6:30 para ir a trabajar y llego a casa unas 12 horas después, es decir en la horquilla 18:30 - 19:00. La inmensa mayoría de las veces llegaba cansado y por ello decía que subiría otro día.
Pero ahora eso ha cambiado, para bien. Hablando con unos compañeros, descubrí este gimnasio y ahora de lunes a jueves he empezado a ir los mediodías, y esto es maravilloso, porque a esa hora todavía estoy con energías y hacer ejercicio genera endorfinas, cuales como me ha dicho el endocrino, entre otras cualidades tiene las siguientes:
- mejora tu animo.
- mejora tu descanso nocturno.
- reduce los ronquidos.
- reduce el ansia.
- mejora la concentración.
Y como están mis compañeros, pues tampoco me falla la voluntad para ir.
Pues bien, he empezado un viaje qué seguramente sera duro y en algunos momentos me harán flaquear, pero se qué finalmente llegare al objetivo y ese día me reiré de todo el camino andado viendo como...
esto... se convierte, una vez más, en esto... Peso inicial: 138,1 Kg
Saludos!!!!!
Soy más de lo qué aparento. Toda la fuerza y energía del mundo están en mi interior
PD: Próxima cita, 19 de Febrero.
